我們的膈肌和周圍的器官，會受到重力的作用，同步呼吸和跑步的節(jié)奏，能夠避免器官對隔膜施加不必要的壓力和對呼吸產生的阻礙，掌握對了呼吸方法，會讓我們跑起步來輕松許多，不會那么快的消耗體力，明白了嗎？

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