我們的膈肌和周?chē)钠鞴?，?huì)受到重力的作用，同步呼吸和跑步的節(jié)奏，能夠避免器官對(duì)隔膜施加不必要的壓力和對(duì)呼吸產(chǎn)生的阻礙，掌握對(duì)了呼吸方法，會(huì)讓我們跑起步來(lái)輕松許多，不會(huì)那么快的消耗體力，明白了嗎？

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